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学工部举办辅导员心理健康专题讲座

发布时间:2018年06月13日 10:07 发布部门:宣传部 点击数:

6月12日下午,学工部在新校区甘棠厅举办辅导员心理健康专题培训。西安电子科技大学心理健康教育中心主任宋宝萍教授应邀作了题为《心理健康与压力管理》的专题讲座。各学院党总支副书记、全体辅导员、学工部(处)全体人员近百人聆听了讲座。讲座由学工部部长冯森主持。

宋宝萍教授从心理健康正态分布入手,介绍了不同心理健康状况的分布及特征,讲解了压力、情绪与健康的密切关系,结合研究数据及现实案例,深入系统地解读了什么是压力,压力与身心健康的关系,如何看待压力,怎样有效应对压力等问题。她提出,压力并非有害,适度的压力有助于工作绩效的提升,激活内在能量;如果能将压力事件转化为个体发展的机遇和挑战,压力就会成为个体发展的助力和动力;学会与压力做朋友,正确认识压力,不断提升自己的压力承受能力和压力管理水平,才能更好、更高效地学习、工作和生活。

最后,冯森希望学工系统干部通过此次专题培训,能够重新认识工作生活中存在的压力问题,学习并运用积极有效的方式应对压力状态,不断提升工作效率,快乐工作,健康生活。(学工部 文/许婧 图/马晓)

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